Akrobatik-Folgen
Aus Akrobatik-Wiki
Inhaltsverzeichnis |
Hier sind fertige Listen von Akrobatikfiguren abgelegt, die zu bestimmten Themen zusammengestellt wurden
- Texte von Heike aus Stuttgart. Es sind Mitschriebe vom Akrobatik-Festival in Den Haag (Mai 98)
[Bearbeiten] Der Klassiker "Knots & Frots"
- Gute Folge für das Aufwärmtraining Fortgeschrittener, anspruchsvoller Einstieg (für moderate Anfänger) in Spannung für Oberpersonen und Balance für UPen
- Historie: Von mir mitgebracht von einem Pfingsttreffen in Holland in den 90ern, Quelle nicht auffindbar, Titel falsch ;-)
- Zusätzliche Schikane: Folge vor- und rückwärts, bzw. Rechts und Links tauschen
- UP liegt auf dem Rücken, Beine leicht gespreizt
- OP steht zwischen den Beinen, UP setzt rechten Fuß an linken Oberschenkel von OP und linken Fuß in Kniekehle rechts, OP schlägt Unterschenkel um Unterschenkel von UP
- kleiner Sprung in den "Fliegenden Hirsch" nach rechts
- OP verlagert Gewicht auf rechts, linkes Bein OP nach vorne, Bein überschlagen, Sitz auf dem linken Fuß der UP
- OP läßt Arme hängen
- UP beugt das rechte Bein, bis die Händer der OP gefasst sind, OP streckt die Beine waagrecht
- "Stütz" halten
- UP stellt rechten Fuß unter linke Kniekehle der OP, OP verlagert zum Sitz auf dem rechten Fuß, OP schlägt linken Unterschenkel um Unterschenkel von UP, rechtes Bein OP wird übergeschlagen
- OP entlastet rechtes Bein, führt es nach hinten in den "Fliegenden Hirsch"
- (ggf. öffnet OP in den Spagat)
- OP kippt Oberkörper nach vorne und stützt auf den Armen der UP
- Kick in den Flieger (auf den Füßen)
- Einrollen zur Blanche (Schultern OP auf die Schienbeine von UP, OP fasst Fußsohlen UP, UP beugt Unterschenkel)
- Blanche aus der Senkrechten absenken (ggf. zur Erleichterung ein Bein anziehen)
- Brett auf den Händen, Vierteldrehung nach links, Füße unter Schulter und Kniekehle
- Brett auf den Füßen, quer
- OP schlägt linken Unterschenkel um Unterschenkel von UP, Kick in das Sitzen auf dem Fuß, rechter Fuß UP gibt Tempo, rechtes Bein OP wird übergeschlagen
- Rechtes Bein OP nach hinten führen, UP stellt Fuß auf Oberschenkel, in den "Fliegenden Hirsch"
- UP faßt linken Fuß OP, OP stellt sich auf, parallel faßt UP zweiten Fuß
- Stehen in den Händen, UP senkt Ellbogen bis zum Boden
- Abkippen der OP nach vorne in den Gegen-Flieger auf den Füßen, OP beugt rechtes Bein und reicht rechte Hand
- UP stützt, linke Hand am rechten Knie und rechte Hand der OP, UP löst rechten Fuß und stellt ihn in die Achsel von OP, linker Fuß UP unter rechte Hüfte OP
- Brett auf den Füßen hochkant (rechte Hand OP stützt ggf. am Bein der UP)
- Rechte Hand UP fasst linke Hand OP, rechter Fuß der UP verläßt die Achsel, OP dreht auf dem linken Fuß der UP, rechter Fuß UP an die Hüfte der OP
- Flieger auf den Füßen, absetzten.
[Bearbeiten] Drei Personen: "Auf Händen tragen"
Für eine Hochzeit: Akrobatinen sind es gewohnt auf Händen getragen zu werden, hier eine kleine Einführung. ;-)
Zwei Unterpersonen: UPT & UPR, OP wird nur übergeben, keine Bodenberührung.
- UPR: Tempoeingang in Tarzan
- UPT: Abnehmen in die Schwalbe
- UPR: Abnehmen in das Stehen auf den Händen
- UPT: Abnehmen in den Sitz auf den Händen, Abtragen auf die Oberschenkel
- UPR: Abnehmen in den Kreuzhang, OP fasst ihre Beine -> Dreieck,
- UPR(nochmal): Sturz kopfüber, Handstand auf den Oberschenkeln, Galeonsfigur
- UPT: Abnehmen in den Schwan(hohes-Z), Stehen auf den Oberschenkeln, Fahne, Stehen auf den Schultern
- UPT & UPR: Hohes Dreieck, Stehen auf den Schultern
- UPR: Abnehmen in die Schwalbe, Schmetterling, Handstand auf den Unterarm
- UPT: Abnehmen in den Sitz auf der Schulter, Stehen auf den Schultern
- UPR: Abnehmen in den Hand-in-Handstand oben
- UPT: Abnehmen in das Brett (hoch), Ablegen auf dem Rücken, "Rolle rückwärts" auf den Boden
[Bearbeiten] Literaturarbeit
Eine abgewandelte Version zu Heikes Version von oben
- UP liegt, Brett auf den Füßen
- Schulterstand in den Händen
- Stehen (hinter dem Kopf)
- Stehen auf den Händen
- Drehen, Sitzen auf den Füßen
- Stehen auf dem Schienbein
- Maria (auf den Händen)
- Sitzen auf den Füßen
- Mit Tempo in das Stehen in den Händen
- Absenken in den Flieger (verkehrt rum)
- (Zehen nach innen drehen) Durchtauchen in die Feldermaus
- Dreieck auf den Händen
- Ablegen auf die Schienbiene
- Aufrichten in den Stand (beide)
- (Knie und Hüfte fassen) Aufsteigen in die Galeonsfigur
- Sitzen auf der Schulter
- Ablegen auf den Rücken
- Umfassen (Schulter OP), Abgehen
- OP liegt auf dem Rücken, Knie fassen, Hochziehen in den Stuhl
- Fahne
- Heranziehen in den Sitz auf der linken Schulter
- Abrollen über rechte Schulter
[Bearbeiten] Schach Matt
Duo-Folge: weiße Dame und schwarzer König, ein Paar findet sich, die Geschichte einer langsamen Annäherung mit Happy End
- die Dame macht den ersten Schritt: Aufsteigen in die Fahne / über Galionsfigur ab
- Der König zeigt Interesse: Italiener / Handstand auf den Oberschenkeln / Rad ab
- Die Dame ist erfreut: Schwalbe / Hochzeitssitz / Salto ab
- Der König auch: Hohes Z / Stuhl ab
- Der König weiß nicht so recht, die Dame wird aber aktiv: Sprung von hinten auf die Hüfte / Schulter auf Schulter-Stand / Rad ab
- Nun ergreift der König die Initiative: Drehen in den Handstand / in die Schwalbe hochziehen / Schulter auf Schulter / Hochzeitssitz / ab
- König und Dame finden zueinander und reichen sich die die Hände: Stehen in den Händen oben / Tempo ab
- Der König hält seine Dame fest: Tempoaufgang / Hoher Handstand / ab
- Harmonie: Schulterrad / Schmetterling / Schultersitz / Überschlag auf den Boden
